Разбираемся можно ли пить энергетики и стоит ли

а точно энергетик можно?

“Дорого”, “тот же кофе”, “да лучше поспать” и самое частое — “сердце садят”. Смотрим, так ли страшен энергетик, как о нем все говорят.

Энергетики — тот же кофе.

Когда говорят кофе, имеют в виду кофеин. Он стимулирует ЦНС и расширяет сосуды, то есть ускоряет кровоток, а значит и доставку полезных веществ. О том, со скольки лет можно пить энергетики, мы рассказывали.

Но кофеин сам по себе не является витамином или необходимым для организма веществом. Он скорее помощник. Поэтому если почитать состав любого энергетика дальше, там обязательно будет какой-нибудь таурин или витамины, которые преобразуют энергию из поступающей пищи. Так что, если уж на то пошло, энергетики можно назвать даже более полезными и эффективными, чем просто кофе или чай.

Есть же матча!

Есть. Но если почитать, окажется, что матча — это тот же самый зеленый чай, только измельченный, а хорошая матча еще и стоит ого-го. Плюс, если вы хоть когда-нибудь пробовали приготовить матчу самостоятельно, то знаете, что придется готовый напиток взбивать капучинатором каждые 10 секунд. А иначе порошок начнет оседать вниз и получится, что вы пьете зеленоватое молоко.

Если уж так нравятся порошки, энергетики можно попробовать тоже порошковые. Порошок в них растворяется полностью, и даже в России теперь свой есть: IMBA ENERGY.

Энергетики — это вредно.

А антибиотики вредно? А штангу тягать?

Тут, как и со всем: важна мера. Можно ли энергетики употреблять по 5 литров в день? Нет. Это выводится просто из рекомендуемой нормы, которую производитель заботливо написал на упаковке. 

Вообще упаковка — вещь полезная. Там и состав написан, так что можно посмотреть, что кроме кофеина и таурина с гуараной еще в состав часто добавляют полезности вроде витаминов С и группы В, женьшеня, теанина и тирозина. А еще узнать про противопоказания и дозировку основных веществ.

Ну так что, можно ли пить энергетики? Можно, если вы устали и вам надо срочно взбодриться на несколько часов. Стоит ли? Тут уж каждый сам для себя решает. Рекомендуем прочитать интересную статью про энергетики несовершеннолетним.