Состав энергетика: что, сколько и зачем

Состав энергетика под микроскопом

Кофеин есть, гуарана есть, торкает. Значит, норм энергетик? Изучаем, из чего же сделаны энергетики.

Состав напитка в большинстве случаев состоит из стандартных кофеина и сахара, витаминов группы В. Еще добавляют натуральные экстракты трав, соки и аминокислоты. 

Если ориентироваться на то, что на первых местах стоят компоненты, которых в напитке содержится больше всего, получается, что выигрывают вода и сахар. И если с водой все понятно — без нее просто не будет напитка — то к сахару, как основному компоненту, отвечающему за бодрость, есть вопросы. Не забудьте прочитать статью, где мы рассказываем всю правду про энергетик без добавления сахара.

Сахар быстро попадает в кровь и также быстро усваивается организмом. Но кроме калорий, ценности у сахара нет никакой, даже больше — для его усвоения нужны витамины группы В, а поскольку в самом сахаре их нет, организм задействует запасы. Из-за этого, кстати, эти витамины и добавляют в состав энергетика. 

Но любителям энергетика вред сахара известен по глюкозному удару — состоянию, когда действие закончилось и происходит резкий спад бодрости.

На удивление кофеин может стоять в составе на 5-13 месте после красителей, ароматизаторов и регуляторов кислотности. Но это совсем не значит, что его мало, потому что одновременно добавляют гуарану (натуральный источник кофеина) и женьшень, который еще и положительно влияет на ЦНС и организм в целом. Для бодрости в состав энергетика включают аминокислоты вроде таурина и L-карнитина. Зачем столько всего бодрящего? Сахар отвечает за мгновенный всплеск энергии, а остальные вещества за длительность этого эффекта. 

В последнее время стали еще появляться энергетики без сахара и порошковые энергетики. А кто-то, как IMBA ENERGY, сделал 2в1. Кстати, у Имбы появились 5 очень крутых напитков, энергетик со вкусом мохито, ягод и еще три новинки.

Идея энергетиков без сахара проста: заменить вредный компонент на современные и гораздо менее вредные вещества. 

У порошковых энергетиков без сахара и того проще: заменить большую, тяжелую и неудобную банку на порционные саше. Да, действовать будет не сразу, но зато и без последствий.